"Зараз все не на часі"
"Житиму далі, коли закінчиться війна"
Такі слова ми часто можемо почути від близьких, друзів, колег по роботі та просто знайомих людей в період війни.
Місяць війни минув. Люди поділилися на три категорії:
✅З ресурсною психікою без комплексних травм.
Вони мають сили продовжити життя навіть попри війну.
✅ Ті, хто затримався в проміжній фазі.
Вони ніби хочуть продовжувати життя, але щось постійно їх зупиняє та повертає на декілька кроків назад. Їм також притаманне сильне почуття вини.
✅ Люди, які залишилися в тому стані, що й у перший день війни.
Зазвичай саме вони агресивно реагують на бажання інших жити далі. Вони не сплять, не їдять, постійно читають новини та забороняють собі будь-які задоволення.
За словами психологині, проблема останніх може бути не лише у внутрішньому бажанні, а й у порушенні роботи нейромедіаторів мозку. Тому слід вчасно звернутися до сімейного лікаря чи терапевта👩⚕️.
За допомогою опитувальника PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) лікар може діагностувати проблему та скерувати до невролога чи психіатра. Спеціалісти призначать спеціальні медикаменти💊. Без них ризик ПТСР, депресії та тривожних розладів збільшується❗️.
❓ Що таке синдром відкладеного життя?
Люди, які планують жити лише після війни, мають синдром відкладеного життя.
🔑"Це психологічний феномен, за яким людина постійно переживає за минуле чи майбутнє. Вона не може жити у проміжку тут і зараз. Людина, яка чекає на закінчення війни, переживає за майбутнє, що не має конкретного терміну настання", – пояснює психологиня.
Часто підґрунтя такої поведінки – дитинство. Людину хвалили лише за досягнення: "Ти можеш відпочити тільки після виконаної роботи".
Подібна ситуація: "Ти можеш повернутися до звичного життя лише після закінчення війни". Такі люди часто страждають на депресію, тому що не вміють отримувати задоволення просто так.
🔑Якщо ви розумієте, що схильні до подібного синдрому, запитайте себе: "Чи хочу я віддати ворогу своє життя? Адже якщо я не живу, то він мене вже переміг. Тобто я самотужки вписав себе у бойові втрати".
🔑Часто після цього люди ніби прокидаються і розуміють, що не хочуть здаватися ворогу та віддавати йому своє життя. Проте якщо людина мала психологічну травму до війни, то нова реальність лише поглибить цю рану. Тому слід вчасно визнати це і звернутися по психологічну допомогу.
Пройти опитувальник на наявність депресивної симптоматики можна на сайті http://croxene.com.ua
Немає коментарів:
Дописати коментар