Перш ніж ображатися, що ваші межі порушують, необхідно позначити ці межі для себе і почати заявляти про їх існування іншим.
Якщо людина стикається із ситуаціями, де вона відчуває, що інші люди користуються нею (емоційно, матеріально чи якось інакше, щоб отримати щось собі), це свідчить про проблеми з особистими кордонами.
Щоб зрозуміти, що ваші межі порушують інші, потрібно подивитись чи не стається з вами такого:
❗️вас хтось ображає, а ви про це мовчите;
❗️віддаєте забагато свого особистого часу іншим;
❗️намагаєтеся купити хороше ставлення до себе інших намагаючись бути хорошою дівчинкою/хлопчиком,
❗️у вас є відчуття, що вам потрібно заробити повагу до себе, а просто так ви її не вартуєте;
❗️почуваєтеся винними, якщо поруч із вами є хтось, хто здається вам нещасливим, і тоді у вас з’являється поштовх бігти і робити всіх щасливими;
❗️постійно почуваєтеся жертвою - інших, життя, роботодавців, довкілля;
❗️навколо вас якимось чином гуртуються люди, які намагаються вас контролювати;
❗️ви дуже хвилюєтесь та навіть боїтеся того, що про вас думають інші люди;
❗️дозволяєте людям торкатися себе, навіть тоді коли вам це некомфортно; відчуваєте злість, зокрема під час порушень кордонів інших людей.
#ЦентрФлоренс #МоїКордони #ПотрохуПроВажливе #ПрофВигорання
Немає коментарів:
Дописати коментар